Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Warto zapoznać się z naszym artykułem o tym jakie są przyczyny klimakterium Przede wszystkim zacząć działania prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Z naszych artykułów dowiesz się o nietrzymaniu moczu i co ono oznacza Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak działają leki na menopauzę
